مدينة تجارية في سجن صيني!

أوردت صحيفة " Daily Mirror" أن مدينة تجارية صغيرة أنشئت داخل سجن يقع في العاصمة الصينية بكين.

 طبقت هذه الفكرة لتأمين سهولة وسرعة تأقلم السجناء الذين قضوا سنين طويلة في هذا السجن، على الحياة الاجتماعية المدنية العادية بعد إطلاق سراحهم.

لتحقيق هذا الغرض أنشئت في السجن مواقف حافلات، ومحطات تحاكي محطات ميترو الأنفاق، وبنوك، ومجمعات تجارية، ومقاهٍ للإنترنت.

وقال أحد المسؤولين إن إدارة السجن حاولت أن تحاكي بذلك مدينة صغيرة عادية وذلك لأن السجناء يواجهون صعوبات عديدة بعد إطلاق سراحهم، بينما سيتدربون في المدينة المذكورة على التعامل بالبطاقات المصرفية والهواتف الذكية والحواسيب.

تأمل إدارة السجن بأن هذه التجربة ستخفض نسبة الذين سيعودون إلى النشاط الإجرامي بعد الإفراج عنهم.

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

دار لرعاية القطط المسنة فقط

ذكرت صحيفة ميرورالبريطانية أن سيدة بريطانية أسست دارًا لرعاية 80 قطة مسنة، تجاوزت أعمارها تسع سنوات، وذلك على مشارف قرية "Osgodby" في مقاطعة "لينكونشاير".

وقد اختارت "جاين هيلز" منزلاً على مساحة واسعة، لتأسيس هذه الدار، ويحتوي المنزل على أسرة ساخنة وأرائك، ويهدف إلى توفير مكان آمن للقطط التي مات ملاكها أو تخلى عنها أصحابها للعناية بها .

وقالت "هيلز" "إن رعاية القطط كبيرة السن مكلفة، بسبب فواتير الأطباء البيطريين، لذلك يفضل غالبية الناس رعاية القطط الأصغر سنًا، ولذلك أسست هذه الدار للعناية بالقطط الكبيرة التي لا تجد رعاية".

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

مهارات الدراسة الفاعلة

مهارات دراسية


• كن متفائلاً

• تعرف على معلميك

• كن نظيفاً

• كن في المقدمة

• جهز مستلزمات الدراسة اللازمة

• اسمتع جيداً

• أكتب الملاحظات المهمة

• اسأل عن ما تجهله ولا تفهمه

• كن منتبهاً

• حضر درسك

• اختر المكان المناسب للدراسة

• اختر الوقت المناسب للدراسة

• استخدم الخرائط الذهنية والعقلية

• دوِّن الأفكار اللازمة

• اختبر نفسك و تقبل النتيجة كما هي

• خذ قسط من الراحة

• لا تنسى قراءة القرآن الكريم

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

احلام تدل على الحمل

 

يشير علماء النفس إلى أن أغلبية النساء فترة الحمل ترى الأحلام والكوابيس المزعجة بسبب عدم الراحة الفيزيولوجية والتفكير في المستقبل مع ضغوط الحياة اليومية ..
قرأت في أحدى المتصفحات الجانبية لامرأة كتبت
 { أنها كلما رأت قطة تتعلق بثوبها ( حملت ببنت ) 
وإذا رأت قط يتعلق بثوبها ( حملت بولد )
وكانت جداً محتارة من رمز القطط }
وبما أني متدربة ولست معبره لم استطع أن أجيبها وأفتح عينيها على رمز الحمل الذي يتضح جلياً في رؤياها
وهو مالم تنتبه له في قولها
( تتعلق أو يتعلق = علق ، علقة وهي مرحلة من مراحل بداية الحمل )
أخذتها من قوله تعالى: { خلق الإنسان من علق }
وفي قوله تعالي: { فإنا خلقناكم من تراب ثم من نطفة ثم من علقة ثم من مضغة مخلقة وغير مخلقة }
أما نوعه كان قط أو قطة فدلالته { نوع المولود فقط }.

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

متى تتحقق الرؤيا

 
اذا كانت الرؤيا صالحه لا يدخل الشيطان فيها تظهر الؤيا على الانسان الملتزم بالصلاه والصوم والزكاه ويخشى الله ويخافه ويصلي الصلوات في وقتها ويكون تقيا صالحا مومنا بوجود الله ولا ينام الا على وضوء ويقرأ الافكار قبل نومه فأذا رأى شي يسره في المنام كأن يرى نفسه يصلي في الكعبه او ان يرى الرسول صلي الله عليه وسلم فتكون بشرى من عند الله وليست من الشيطان فأذا راى الانسان في منامه شيئا يزعجه فيكون من الشيطان وليست رؤيا .


متى تتحقق الرؤيا:-

أولا قال تعالى إفتوني في رؤياي إن كنتم للرؤيا تعبرون وهذا دليل على أن تعبير الرؤى من الدين ونوع من الفتوى

كما قال تعالى { وكذالك مكنا ليوسف في الأرض ولنعلمه من تأويل الأحاديث }

قال بعض المفسرين تأويل الأحاديث هو تعبير الرؤى

كما قال تعالى { لهم البشرى في الحياة الدنيا وفي الآخرة }

قال بعض المفسرين البشرى هي الرؤيا الصالحة الرؤى

كما قال النبي صلى الله عليه وسلم كما في هذا الحديث الذي رواه الإمام البخاري في صحيحه

لم يبق من النبوة إلا المبشرات . قالوا : وما المبشرات ؟ قال : الرؤيا الصالحة


كما قال النبي صلى الله عليه وسلم كما في هذا الحديث الذي رواه الإمام البخاري في صحيحه

رؤيا المؤمن جزء من ستة وأربعين جزءا من النبوة

وهذا الحديث شرحه بعض المفسرين كالتالي

إن مدة إبتداء الوحي وحتى مفارقة النبي صلى الله عليه وسلم للدنيا كانت ثلاثة وعشرين سنةوكانت ستة أشهر منها في أول الأمر يوحى إليه مناما فهي جزء من ستة وأربعين جزءا من النبوة من مدة الوحي لأنه عاش عليه الصلاة والسلام ثلاثا وستين سنة


ويجب على من يعبر أن يتقي الله وما لايعلمه يقول لا أعلمه الجهل بالرؤيا ليس بعيب ولكن القول بلا علم ظلم لصاحب الرؤيا

الثانية

أوضاع الرؤيا الباطلة ولها سبعة أوضاع كما ذكرها بعض علماء المعبرين الأقدمين وهي :

أولا حديث النفس والهم والتمني والأضغاث والأحلام

ثانيا وهو الحلم الذي يوجب الغسل

الثالثة تحذير من الشيطان وتهويل وتخويف ولكنها لاتضر

الرابعة ما يريه سحرة الجن للأنس فيتكلفون منها مثل مايتكلف الشيطان

الخامسة التي يريها الشيطان

السادسة رؤيا تريها الطبائع إذا إختلفت وتكدرت إذا تكدر المزاج وتعكر

السابعة تغير الزمن ورجوعه كأن يرى أنه في ما قبل عشرون أو ثلاثون سنة وليسة برؤيا


وأصدق الرؤيا خمسة أنواع وهي:

الأولى الرؤيا الصادقة الظاهرة وهي جزء من النبوة لقوله تعالى { لقد صدق الله رسوله الرؤيا بالحق لتدخلن المسجد الحرام آمنين } وذالك أن رسول الله صلى اله عليه وسلم لما سار الى الحديبيه رأى في المنام أنه دخل هو وأصحابه رضي الله عنهم مكة آمنين غير خائفين يطوفون بالبيت وينحرون ويحلقون رؤسهم ويقصرون فبشر الله سبحانه وتعالى نبيه صلى الله عليه وسلم بشارة من الله وهيكما يقول المعبرون من الله مباشرة وليس من ملك الرؤيا .

وكذالك رؤيا نبي الله إبراهيم عليه وعلى نبينا أفضل الصلاة وأتم التسليم في ذبح إبنه

وقال بعض المعبرين طوبى لمن كانت رؤياه صريحة لأن صريح الرؤيا لايريه إلا الله عز وجل

الثاني الرؤيا الصالحة بشرى من الله عز وجل كما أن الرؤيا المكروهة زاجرة يزجرك الله عز وجل بها كما قال صلى الله عليه وسلم خير ما يرى أحدكم في المنام أن يرى ربه أو نبيه أو يرى أبويه المسلمين قالوا يارسول الله وهل يرى الإنسان ربه قال السلطان والسلطان هو الله عز تعالى

الثالثة رؤيا الملائكة وهي مايراه الإنسان من ملك الرؤى وإسمه صديقون على حسب ما علمه الله تعالى من نسخة أم الكتاب والهمه من ضرب أمثال الحكمة لكل شيء من الأشياء مثلا معلوما والرؤيا المرموزة وهي من الأرواح ومثالها أن إنسانا رأى في منامه ملكا من الملائكة قال له إمرأتك تريد أن تسقيك السم على يد صديقك فلان فحصل له من ذالك أن صديقه هذا زني بإمرأته ورمز ذالك في الرؤيا كما أن السم يكون مستورا فإن الزنا مستورا

الرابعة الرموز الظاهرة مثل الجبال والأنهار والأشجار وسائر الرموز الموجودة في الحياة حتى العصري منها مثل السيارات والطائرات وغيرها


فوائد عامة حول الرؤى والأحلام

قد يرى الإنسان الرؤيا بنفسه ولنفسه ولكنها تكون حاصلة لشقيقه أو نده أو نضيره من الناس

التعبير يكون بالتالي القرآن ثم السنةوالحديث النبوي ثم أمثال العرب وأشعارهم وما تعارف عليه أهل بلاد الرؤيا في أمر الرؤيا وكذالك أحوال الناس وتجاراتهم وظروفهم

الأصل في الرؤيا جنس وصنف وطبع فالجنس كالنهر والطير والحيوان وهؤلاء يعبرون بالبشر والصنف ان ترد الجنس لتصنيفه فالجمل رجل عربي والخنزير أوروبي والطاووس هندي

والطبع أن ترى ما هو الرمز وما هو طبيعته فتطبقه على الرجل لو كان جملا وكان غاضبا فهو بدوي حقود

والإجتهاد في هذا المجال واسع جدا للمعبر والتوفيق من الله عز وجل.

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

كم تطول مدة الحلم الواحد

 

 

كم تطول مدة الحلم الواحد؟

لا يستغرق الحلم بضع ثوان و لكن عقل الانسان الباطن يشعره بأنه بات يحلم الليل بطوله و ذلك لأن العقل الواعي ينفذ الاوامر التي تأتيه غير مفسرا بأنها مجرد أحلام

حقيقة علمية

في بعض الحالات قد يحلم الواحد منا بأنه يضرب أحدا ما أو بأنه يطير و هنا على عقل الانسان الباطن أن يتدخل حتى لا يكون الانسان الحالم معرضا للموت ، و حالة التدخل تلك هي التي تجعلنا نستيقظ خائفين حين ندخل في حالة النوم للوهلة الاولى

ومن نعم الله علينا ورحمته أن خلق لجسم الأنسان آلية اسمها ارتخاء العضلات
كما نعرف أن جميع عضلات الجسم تكون مشلوله خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين و هذه الالية بتضمنلك تبقى في سريرك
وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة ثانية من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم.

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

فوائد تناول الحلبة في الشهر الأخير للحمل

يستخدم نبات الحلبة منذ زمن طويل ، في زيادة مناعة الجسم ، وإمداده 

بالفيتامينات ، فهي تستخدم علي الجلد لعلاج الألم والتورم (الالتهاب) ، وآلام 

العضلات ، وألم وتورم الغدد الليمفاوية (العقد اللمفية) ، ولعلاج ألم

أصابع القدم ( النقرس ) ، والجروح ، وتقرحات الساق و الأكزيما .هل الحلبة 

تحفز الولادة؟تعمل علي تحفيز الولادة وتشجع علي تقلصات الرحم ، لذا

يجب عدم تناول الحلبة في الأشهر الأولي من الحمل لأنها قد تسبب الولادة 

المبكرة أو الإجهاض.(مثلها في ذلك مثل الكيوي والقرفة أو الدارسين) .

- يتم استخدام الحلبة لتحفيز الولادة ، وتقدم بعد نقعها في الماء ثم غليها لتصبح كالشاي وتُحلى بالعسل الأسود ، فهي بهذه الطريقة تحفز عملية الولادة (إحماء الطلق)

كما تفيد الأم  كالتالي :

- لابد من استشارة الطبيب (الطبيبة ) أولا قبل تناول الحلبة ، ويمكن تناولها كمشروب مضاف إليه العسل ، ويُنصح بتناول مشروب بذور الحلبة بما لديها القدرة علي خفض

مستويات السكر في الدم . وتحتوي بذور الحلبة أيضا علي الأوكسيتوسين الذي يحفز الرحم .

- مشروب (شاي) الحلبة يساعد في توازن الهرمونات والتي تمنع توسيع الثدي . يمكن أن تستهلك البذور أو الشاي .

أهمية الحلبة بعد الولادة :

- تزيد الحلبة من إنتاج الحليب للمرضعات فهي تزيد كمية حليب الرضاعة عند الأم المرضع ، وتجعله غزيرا في الثديين ، فيرضع الصغير ويشبع .

- من المستحسن إستخدامها كوسيلة لزيادة إنتاج حليب الثدي حيثُ تستخدم بعض النساء الحلبة بشكل آمن وفعال لزيادة إنتاج حليب الثدي علي أن يتم تحليتها

بالعسل الأسود (سكر القصب) والذي يمد الوالدة مع فيتامينات الحلبة بالحديد اللازم لتجديد الدم وهي علاج أيضا للأنيميا والنحافة.

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

وصفات لحرق الدهون بسرعة

كأس ماء مغلي يخلط معه ملعقة كمون مطحون

ونصف ملعقة زنجبيل مطحون

وشرحتين ليمون بقشرها

ونتركهم لمدة ربع ساعة 

وتأخذ قبل كل وجبه بثلث ساعة يعني ثلاث مرات في اليوم.

الوصفة الثانية :-

المقادير:-

1- كوب عصير جريب فروت .

2- ثلاث ملاعق خل التفاح .

3- ملعقة عسل نحل .

الاستعمال:- نخلط المقادير مع بعضها البعض ونأخذ ملعقة من الخليط قبل كل وجبة .

الوصفة الثالثة :-

المقادير :-

ملعقة كمون + ليمونه

الاستعمال :-

بالليل قبل النوم نغلي كمون في ماء وبعدها نضع ليمونه ونقطعها اربع قطع وبعدها ونتركها لغاية الصبح ونشربها على الريق .

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

حماية الجهاز من الفيروسات

استخدمت التكنولوجيا بكثرة في الحياة اليومية التي نعيشها اليوم ، فإن أردنا التواصل مع أحدهم لا بد من استخدام الحاسوب أو الهاتف المحمول أو غيرها ، وكان لا بد من التعود عليها بشكل أساسي ، حتى يصبح الأمر اعتيادياً بشكل أساسي ، فلا يمكن لأحد أن يستغني عن الحاسوب ، وعن اتصاله بالشبكة العنكبوتية التي استطاعت أن تكون الأولى على مستوى العالم في جميع المجالات ، وهنا كان لا بد لنا من التطرق لهذه الظاهرة بشكل أساسي .

الحاسوب والهاتف المحمول : ومع بداية الثورة العلمية بدأ الانتشار الواضح للحاسوب الذي كان في بادئ الأمر عبارة عن ألة كبيرة بحجم الغرفة ، ثم بدأت تتطور حتى أصبحت بحجم الكف ، وأصبحت متداولة بين أيدي الناس ،بجميع المناسبات ، ومختلف الأعمار .

وبعد ذلك جاءت الهواتف المحمولة والتي شكلت ثورة أخرى في مجال التطور التكنولوجي ، لتصبح بعد ذلك عنواناً لصاحبها ، فكلما كان الهاتف حديثاً ، كلما كان مثقفاً أكثر من غيره ، ورغم القدرة على القضاء على الوسائل التقليدية ، ظهرت مشكلة أخرى ، لتواجه هذه الأجهزة الحديثة ، ومن أهمها مشكلة الفيروسات التي انتشرت بشكل أساسي في الأجهزة الحديثة ، والتي هي عبارة عن برامج مهكرة تدخل للأجهزة ، وتعمل على تدمير البيانات الموجودة بداخلها بشكل أساسي ، وتتسلط على المواقع الحكومية والأجهزة الشخصية وغيرها . 

طرق للقضاء على الفيروسات بشكل أساسي :

ومن أهم الطرق التي تؤدي للتخلص من الفيروسات على الأجهزة ،: أولاً: هي عدم فتح البريد الذي يأتي من المواقع المختلفة ، والذي لا يعرف مالكه ، فهذه أهم الطرق التي تؤدي إلى اختراق الأجهزة ، وادخال الفيروسات بداخلها . 

ثانياً :

حاول قدر المستطاع أن تقوم بتنزيل برامج التحميل التي تتعلق بالأجهزة والتي تكون مقترنة بها بشكل أساسي ، ولا تتصفح أي مواقع غير معروفة المصدر  ، أو مشكك في مصداقيتها  .

ثالثاً : لا يمكنك أن تنسى أن الرسائل العشوائية التي تصلك من وقت لآخر ، هي في الحقيقة عبارة عن مجموعة من البرامج الضارة التي تسيطر على الأجهزة ، وخاصة إن كان هذا البريد ملهم ، وأعجبك العنوان الذي يتحدث عنه ، وفي حال تم السيطرة على جهازك عن طريق الفيروسات ، ما عليك إلا إغلاق الجهاز مرة تلو الأخرى ، والعمل على تحديث الويندوز إن تطلب الأمر بشكل أساسي . 

وختاماً: ، فإن هذه الفيروسات من الوارد جداً أن تقوم بنقل البيانات والملفات التي تحملها أجهزتنا الشخصية ، وتعمل على نشرها بصورة لا أخلاقية ، لذلك ، حاول أن تحصن جهازك بالطريقة التي تراها مناسبة ، وابتعد عن المواقع الخبيثة 

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

فوائد شرب الماء

يعدّ الماء من أهمّ الأشياء الّتي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه وأعماله المختلفة، فلماذا يحتاج الجسم إلى الماء؟ وما هي الكميّات اليوميّة المناسبة الّتي يحتاج إليها جسم الإنسان ؟

الكميّة الّتي يحتاجها الإنسان من الماء

يحتاج جسم الإنسان في الوضع الطبيعي إلى شرب الماء بكميّة تقدّر بحوالي لترين إلى ثلاثة لتر يوميّاً أي بمعدّل ثمانية أكواب تقريباً، و تزداد هذه الحاجة إلى الماء مع التقدّم في السن؛ حيث إنّ الجلود والأغشية تصبح أكثر رقّة، وتفقد كميّةً أكبر من الماء، وتقلّ كفاءة الكلى عندهم فتزداد حاجتهم للماء.

الحالات الّتي يحتاج فيها الجسم إلى كميّة أكبر من الماء

• ممارسة رياضة عنيفة
• الحمل
• الرضاعة
• الطّقس الحار

أهميّة شرب الماء

• يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات
• يجدّد حيويّة خلايا الجسم جميعها
• ينشّط الجهاز الهضمي وعمليّة الإخراج
• يمنح الجسم الرّطوبة الكافية
• ينظّم درجة الحرارة في الجسم
• يعمل على تخليص الدّم من السموم والرّواسب
• يكسب الجلد الليونة
• ينشّط وظائف الكلى؛ فهو يخلًص الكليتين من الشّوائب والرّواسب والرّمال.
• يحفظ البريق للعينين.
• يعوّض ما يفقده الجسم من تلك السوائل الّتي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزّفير.
• يُحضّر المعدة لهضم طعام الإفطار
• ينبّه الأمعاء
• يغسل المعدة
• ينبّه الكبد لفرز الصفراء

متى نشرب الماء؟

• يشرب كوب من الماء قبل ساعة من كلّ وجبة، وبعد ساعتين من الوجبة، وتجنّب شرب الماء أثناء الأكل
• عند ارتفاع حرارة الجو
• بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بهدوء و تدرّج، وبعد أخذ قسط من الرّاحة
• قبل النّوم
• عند اتّباع حميات التنحيف
• أثناء الرّضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم
• أثناء فترة الحمل

أضرار الإكثار من شرب الماء

• الشعور بالثّقل
• كثرة الغازات
• انتفاخ البطن

أضرار الإقلال من شرب الماء

• الإمساك
• فقدان التّوازن
• الجفاف والتعب وقلّة النشاط
• جفاف العين والفم والجلد
• فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم
• حصى الكلى
• النسيان

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo

أطعمة تشعرك بالدفىء وتقاوم أمراض الشتاء

 لذا اليك مجموعة من أطعمة صحية تساعد على الوقاية من امراض الشتاء :
التفاح :
التفاح دائما الاختيار الأول لراغبى الحصول على جسم رشيق ومتناسق، ويعتبر من الاطعمة المفضلة فى فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على مادة ''الكيرسيتين‬‎''، وهى عبارة عن مضاد حيوى يعمل على تقوية الجهاز المناعى الذى يقلل من نزلات البرد او الانفلونزا.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات الساخنة الأشهر فى العالم، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للاكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعى الذى يقلل من خطر نزلات البرد او الانفلونزا.
الحمضيات:
تعتبرالحمضيات من الفواكه ذات الفوائد العديدة وخاصة فى فصل الشتاء مثل; جريفوت، بوملي، مندلينا،الليمون، البرتقال، وذلك لتوافر الفيتامينات والألياف والمعادن بها مما يساعد على الوقاية من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والانفلونزا.
عصير البرتقال:
يعتبر البرتقال أو عصيره من أكثر الفواكه شهرة خاصة فى فصل الشتاء، وذلك لاحتواءه على فيتامين ج، والتى تعمل بدورها على تنشيط جهاز المناعة والتى تساعد على مواجهة نزلات البرد      

السلطة الخضراء:
هو الطبق المحبب لدى الكثيرعلى المائدة لاحتوائه على مجموعه متنوعه من الخضروات، ومكوناته التي تحتوي علي الفيتامينات والاملاح، بجانب كونه يساعد على سهولة الهضم ويحتوى على العديد من المعادن الهامة للجسم مثل اليود والفوسفات والمنجنيز والزنك مما يساعد على تقوية مناعة الجسم فى مواجهة الأمراض مثل نزلات البرد والاتهابات الرئوية.
شوربة المشروم:
تعتبرالشوربة من أفضل الأطباق التى يمكن أن تتناولها في فصل الشتاء، وخاصة شوربة المشروم، وذلك لاحتوائها على العديد من المواد الغذائية المفيدة مثل فيتامين د وتحتوى عناصرها على مضاد حيوى طبيعى يعمل على الوقاية من نزلات البرد كما انه يساعد على الشعور بالدفئ فى الشتاء.
سمك السلمون:
يعتبر من الاطعمة الهامة، وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3، والتى تساعد على تقوية الجهاز المناعى فى مواجهة نزلات البرد والانفلونزا، وقد يساعد أيضا في منع اكتئاب الشتاء
السبانخ:
تعتبر السبانخ من أفضل الخضروات، وذلك لاحتوائها على الكثير من الألياف وعنصر المغنزيوم وفيتامين ك الذي يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء، وتتميز أيضا بوجود حمض الفوليك الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى
حمص الشام:
يعتبر المشروب الرسمى لفصل الشتاء، وذلك لانه يمنحك الطاقة والشعور بالدفئ ويحميك من نزلات البرد و الانفلونزا لاحتوائه على أوميغا 3 والكثير من الألياف.
الخبيزة:
من الأكلات الشعبية، وتسمى طعام الفقراء، وذلك لرخص ثمنها، والتى لها فائدة كبيرة لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة فى علاج نزﻻت البرد والأنفلونزا

أكمل الموضوع.. bloggeradsenseo